Protein merupakan nutrisi penting yang tidak hanya dibutuhkan oleh tubuh, tetapi juga rambut kita. Peran penting protein untuk merawat rambut wanita tidak bisa dianggap remeh. Rambut yang sehat dan indah tidak hanya ditentukan oleh perawatan luar saja, tetapi juga dari dalam.
Menurut ahli gizi Eva Celia, “Protein memiliki peran yang sangat penting dalam memperbaiki kerusakan pada rambut, terutama bagi wanita yang sering melakukan berbagai treatment seperti cat rambut, bleaching, atau pemakaian alat styling panas.” Protein membantu memperbaiki struktur rambut yang rusak akibat proses kimia atau panas.
Tidak hanya itu, protein juga membantu meningkatkan kekuatan rambut dan mencegah kerontokan. Dr. Andika Pratama, seorang dokter spesialis kulit dan rambut, menegaskan bahwa asupan protein yang cukup akan membuat rambut lebih kuat dan sehat dari dalam.
Untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya protein seperti telur, daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu. Selain itu, ada juga suplemen protein yang bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
Selain dari makanan, perawatan luar juga tidak kalah penting. Masker rambut yang mengandung protein bisa membantu memperbaiki kerusakan pada rambut. Gunakan masker rambut protein minimal seminggu sekali untuk hasil yang optimal.
Jadi, jangan remehkan peran penting protein untuk merawat rambut wanita. Mulailah dari dalam dengan memperhatikan asupan protein harian Anda, dan jangan lupa untuk merawat rambut dari luar agar tetap sehat dan indah.